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Quanto tempo dura l’effetto di un caffè

Tanto dipende dal proprio metabolismo e quindi anche dal peso, all’altezza, alle attività che generalmente si compiono nell’arco della giornata. Ma una stima temporale c’è.

Quanto tempo dura l’effetto di un caffè è presto detto. Secondo quanto riportato dalle nostre fonti, delle quali ne citiamo almeno una, ed è il sito www.healthy.thewom.it , nà tazzulella d’espresso o quella della moka di casa, ha il suo picco massimo dell’effetto della caffeina entro i 45 minuti seguenti all’assunzione. E la sua durata perdura dalle 2,5 alle 4,5 ore seguenti la degustazione.

Appare logico quindi il ragionamento che prendendo più caffè durante l’arco della giornata, la caffeina sarà con voi per molto tempo. Ma attenzione però. La dose massima consigliata, quella indicata per non strafare, per non incappare in effetti dannosi per la salute è di 400/500 mg al giorno.

E considerando che ogni tazzina ne contiene 80/100 di mg, allora diciamo che se prendete 3 caffè al giorno siete tranquilli e sereni ed avrete solo effetti benefici, ma già se arrivate a 4/5 siete bordeline, e se arrivate a 6 e lo superate anche, allora siete soggetti a rischio.

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prodotti sitoE infine, se per il vostro caffè a casa, in cialde o nella tradizionale confezione in polvere, volete provare un caffè napoletano tostato ancora a legna, così come lo facciamo noi dal 1928, e i cui chicchi provengono dai migliori paesi produttori al mondo, allora provate una delle nostre miscele.

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